Desde que e coronavirus (COVID-19) fue declarado como pandemia, cada país ha tomado las debidas precauciones para evitar más contagios. El uso de mascarillas, mantener una buena higiene, estar en cuarentena entre otras son las principales medidas preventivas para no contagiarse.
¿Qué significa estar en cuarentena?
La cuarentena es prevenir o limitar la transmisión de un agente infeccioso, toxina biológica o un químico liberado para proteger la salud, seguridad y bienestar público. Se les puede pedir a las personas que se mantengan en sus casas para evitar la posible propagación de enfermedades a otras personas.
Seguramente la cuarentena te tiene cansadx y aburridx y no sabes que hacer, a continuación te compartiremos algunas actividades que puedes realizar en familia para mantenerse activos.
1. Limpiar y desinfectar superficies en su hogar.
Es importante que limpies cada rincón de tu hogar para ello puedes utilizar productos de desinfección que fácilmente encontraras en las tiendas de tu vecindario por ejemplo: agua con jabón u otro detergente de tu preferencia. Luego, use un desinfectante de uso doméstico como el cloro.
2. Organizar y/o reparar cosas que quizá ya no uses.
Si el trabajo y los estudios te mantenían ocupadx, es el momento perfecto para realizar aquellas actividades que no podías. Quizá en tu casa hay muchas cosas que necesitan ser reparadas u organizadas como: fotografías, closets, mesas, anaqueles, alacenas, muebles, bodega, vivienda, entre otros. Aprovecha esta cuarentena para hacerlo.
3. Realizar grupos de lectura con tú familia e hijxs.
Nunca es tarde para aprender y debes aprovechar este tiempo para incentivar a tu familia y especialmente a los más pequeños al mundo de la lectura. Empieza con libros que sean de interés de tu familia eso ayudará a que la lectura sea entretenida y educativa. Luego comparte sobre el mismo puede ser de manera presencial o virtualmente.
4. Realizar manualidades.
Las manualidades es una actividad que fortalecen y estimulan la atención, memoria, concentración, cognición, aprendizaje y psicomotricidad. Es una de las actividades preferidas de los niñxs, ya que no sólo se divierten sino que ponen en juego toda su imaginación y creatividad. Pueden realizar actividades como: pintura, dibujo, escultura, diseño, fotografía, costura o bordado.
5. Practicar juegos de mesa.
Los juegos de mesa son una opción perfecta para pasar el tiempo en familia ya que la mayoría requieren la participación de varios jugadores. Además, reportan numerosos beneficios para el desarrollo cognitivo de los pequeños ya que estimulan el pensamiento lógico y matemático. Para que sea más entretenido puedes agregar restos asociados con los quehaceres domésticos, con eso lograras que cada miembro de la familia ayude con la limpieza y cuidado del hogar. Ejemplos de juegos de mesa para niños.
6. Realizar actividades deportivas.
Practicar deporte en familia no solo une a los miembros de la misma, sino que sirve de ejemplo para que los más pequeñxs lo incorporen en su vida de forma natural. Cualquier tipo de actividad física que se practique en esta cuarentena es una forma de garantizar la buena salud. Por ahora no es recomendable que salgas a la calle a realizar ejercicio, pero puedes hacerlo en tu sala o jardín arma un sencillo salón de ejercicios. Sólo necesitas buena música y montar alguna coreografía o un juego de bailes, para que los pequeños se mantengan activos sin aburrirse.
7. Juega con tus mascotas
Los animales también necesitan de amor y hoy es el momento perfecto para dedicarles un poco de tiempo que antes no podías hacerlo por tu trabajo o estudios. Juega con tus mascotas e hijxs así ellxs aprenderán a cuidar y respetar la vida de los animales.
8. Aprender y practicar recetas de cocina.
La cocina al igual que realizar manualidades es una gran actividad para desarrollar habilidades que fortalecen los 5 sentidos los niños aprenden tocando, probando, sintiendo, oliendo y escuchando. Pueden preparar algo sencillo o más complejo, la creatividad será su aliada. Realicen recetas de repostería como: pasteles, galletas o cupcakes, para que puedan decorarlos.
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